LES MILLS SHAPES® kombiniert die besten Elemente aus Sculpt, Pilates und Power Yoga zu mitreissenden Beats – ein einzigartiges Low-Impact-Training mit hoher Intensität! Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkt man nicht nur alle wichtigen Muskelgruppen, sondern verbessert auch die Haltung und steigert die Flexibilität. LES MILLS SHAPES bietet für jedes Fitnesslevel die passende Intensität. Jedes Workout beinhaltet eine Vielzahl an Optionen, mit denen man in der individuellen Intensität und Geschwindigkeit trainieren kann.